2015年06月28日

葉酸ってほうれんそうにあるビタミンらしいです

葉酸ってその名前からして、何となく葉物からとれるんだろうなーっていうイメージはあったのですが、調べてみると予想通りでした。
もともとほうれんそうから発見された、ビタミンでB群に属するらしいです。
それから納豆なんかにも結構含まれているみたいですね。
なので食事から摂りつつ、足りない分は葉酸サプリメントなどで補っていくと良いのかも知れません。
欠乏すると健康にさわるみたいですから、意識して摂りたい栄養素の1つですね。
posted by リョウタ at 06:30| ERROR: NOT PERMITED METHOD: name | 更新情報をチェックする

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